Gravide Massage

Er du gravid og går med smerter/gener? Så er gravidmassage helt sikkert noget for jer.

Hos Relax Zone Aarhus arbejder vi med forskellige teknikker, der gør dig og jeres kommende barn godt.

Hvad er en gravidmassage?

Graviditetsmassage er en blid fysiologisk massagebehandling, som hjælper til at forebygge og behandle de smerter og gener, der kan opstå under graviditeten.

Hos Relax Zone Aarhus er vi uddannede og specialiserede i massagebehandling og fysisk træning af pre- og post gravide kvinder. Er du i tvivl om, hvorvidt, og hvordan, vi kan gøre en forskel for dig, efter du har læst informationspunkterne på denne side, er du altid meget velkommen til at ringe til os. Vi tager alle spørgsmål og henvendelser om gravidmassage alvorligt og vi vil altid komme med vores professionelle vurdering med udgangspunkt i de oplysninger som du giver os.

Det korte af de mange lange svar er, at gravid massage kun har positive virkninger allerede fra starten af graviditeten. Det vil altså sige, at gravid massage egner sig til gravide kvinder i både 1., 2., og 3., semester.

Allerede fra 10. fosteruge får det også betydning for dit barn, hvorfor vi absolut anbefaler alle gravide at modtage behandling, ligesom vi anbefaler hyppigere behandling de sidste 2 uger op mod termin som en hjælp til fødselsmodning og ve-stimulering. Allerede i pre-graviditeten, perioden hvor du forsøger at blive gravid, har denne massageform en positiv effekt.

Hvordan foregår en gravidmassage?
En gravidmassage foregår på følgende måde:

• Du bliver budt velkommen på vores professionelle klinik.
• Vi starter med hurtigt at identificere om du har nogle smerter vi skal have løst, om du kommer for en mere wellness behandling eller om du ønsker at forebygge evt. gener ifbm. din graviditet.
• Du kommer på briksen og ligge. Briksen er enten indrettet med plads til din mave således du kan ligge behageligt på maven. Alternativt, så er din uddannet massør erfaren med behagelig aflåste sideleje stillinger, så du kan ligge godt ved brug af bløde og dejlige puder.
• Ud fra samtalen skræddersyer din behandler dit behandlingsforløb således vi opnår størst muligt virkning. Under behandling spørger vi ind til hårdhed og andre ønsker. Du er også altid velkommen til selv at komme med justeringer til din gravidmassage.
• Efter behandlingen får du en tår vand at drikke og såfremt det giver mening nogle gode råd med for at underbygge behandlingen.
• 2 dage efter behandlingen modtager du en besked hvor vi spørger ind til hvordan du har det efterfølgende.
  
  

Har du yderligere spørgsmål til forløbet på din gravidmassage er du meget velkommen til at kontakte os på 50 33 72 72 eller info@relaxzoneaarhus.dk.

Hvorfor skal jeg have massage som gravid?

Der er faktisk kun fordele ved at du modtager graviditetsmassagen. Vi vil gerne anbefale dig det, fordi de mange ændringer vi kan påvirke, kan påvirke din graviditet meget positivt. Det gælder for dig, men i særdeleshed også dit kommende barn.

Fordele ved gravidmassage

Fx lindrer gravidbehandlingen smerter, ømhed og spændinger i muskler, ligesom graviditetsmassagen også sænker stressniveauet, forbedrer søvnen og er både fertilitet øgende og fødsels modnende for bare at nævne nogle af dem.

Samlet set er fordelene:

• Kroppens immunforsvar styrkes
• Indholdet af stresshormonet kortisol i blodet halveres
• Indholdet af Oxytosin “kærlighedshormonet” øges med op til 50%
• Indholdet af serotinin og dopamin “lykkehormonerne” øges med 28-31%
• Sænker totalkolesteroltallet
• Sænker blodtrykket og pulsen
• Smertetærsklen øges som du vil opleve som smertelindrende
• Mave-tarmsystemet og hele fordøjelsen stimuleres og forbedres
• Fremmer optagelsen af næringsstoffer fra kosten i kroppen
• Post graviditets fordele så som at sårhelingstiden halveres (her tænker jeg på såret efter moderkagen og vaginale bristelser efter fødslen) og livmoderen hurtigere trækkes sammen
• Sænker ængstelighed, angst, irritation og bekymringer
• Sænker tendenser til aggressivitet og følelsen af vrede
• Generelt mere afslappet og rolig
• Større velvære og glæde
• Større kreativitet
• Styrkende tilknytning til fosteret
  
  

Er massage farligt for gravide?

Kort og godt er svaret nej. Overhovedet ikke.

Alt evidens på området peger kun i positiv retning. En gravid krop har enormt godt af velvære og omsorg, som jo er hele essensen af gravidmassagen.

Forskningsresultaterne er enstemmigt enige om at myterne og skræmmehistorierne omkring, at du ikke må modtage massage i graviditets første 12 uger, er noget sludder.